ヨガレッスンQ&A

2025年1月30日 2025年1月30日

yukinko

こんにちは！和歌山橋本のヨガインストラクターゆきなです☺️

今回は、ヨガレッスンについてよく聞かれる質問をまとめました！「ヨガやってみたいけど、ちょっと不安やな…」と思ってる方の参考になれば嬉しいです✨

A. もちろんです！初心者の方も大歓迎😊 ポーズの説明をしっかりしながら進めるので、無理なく楽しんでもらえますよ♪ できる範囲で大丈夫なので、「体が硬い…」とか「運動苦手…」って方も安心して来てくださいね！

A. 大丈夫です！むしろ、ヨガを続けることで少しずつ柔軟性が上がっていきます🌿 自分のペースで気持ちよく動くことが大事なので、無理せず楽しみながら続けましょう！

A. 動きやすい服、水分、タオルをお持ちください！ヨガマットは持っていれば持参してくださいね（レンタルマットま有料で準備しますのでお知らせください）。

A. ヨガの前は軽めの食事にして、できれば1～2時間前までに済ませておくのがおすすめです！お腹いっぱいやと動きづらいので、ほどほどにしておくと◎

A. 1レッスン約○○分です（←時間を記載）。呼吸を整えながら、心も体もスッキリしていきましょう✨

A. ヨガには、こんな嬉しい効果がありますよ♪

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