副鼻腔炎と鼻うがい

こんにちは！

和歌山県橋本のヨガインストラクターゆきなです♬
みんな、元気？？
今日は副鼻腔炎についてお話ししますね。
実は私、副鼻腔炎を繰り返してて、ほんまにしんどいんです (´；ω；`)。
なんとか楽になりたくて、最近は鼻うがいを始めてみたんです。

最初はちょっと怖かったんですけど、思い切って試してみたら、これが意外とスッキリするんですよ。
鼻うがいの方法は、専用の鼻うがい器を使うんですけど、ぬるま湯に塩を少し入れて、それを鼻から流す感じです。
初めての時はちょっと慣れへんかったけど、今はもう全然平気です (^-^)/。

鼻うがいをすると、鼻の奥の方がスッキリして、副鼻腔炎の症状が和らぐんです。
特に朝起きた時とか、夜寝る前にやると効果的ですよ。
なんか、鼻の通りが良くなる感じがして、一日の始まりや終わりが楽になるんです (´∀｀)。

副鼻腔炎ってほんまに厄介ですよね。
頭が重く感じたり、鼻が詰まって息がしづらかったり、集中力も落ちてしまいます (´･_･`)。
でも、鼻うがいを続けてると、少しずつ改善されてきてる気がします。
もちろん、完全に治るわけではないかもしれませんが、少しでも楽になるなら続ける価値はありますよね。

もし同じように副鼻腔炎で悩んでる方がいたら、鼻うがいを試してみてください。
ほんの少しの手間で、毎日が少しでも楽になるかもしれませんよ (^^)。
それでは、また次回のブログでお会いしましょう！
楽しい一日をお過ごしくださいね (´▽｀)ﾉ。