ストレッチ中に…太ももの裏が攣ってしまった💦

こんにちは！みんな、元気？元気があれば何でもできる！和歌山県橋本のヨガインストラクターゆきなです♬

今日は胸椎のストレッチをしようと頑張ってたんですが、なんと太ももの裏が突然攣ってしまって、とても痛かったです😢。ストレッチしようとしてつるなんて、ほんまに悲しいですよね…。

思わぬ痛みにビックリしたんですけど、これも体の声を聞くチャンスかなって思いました。やっぱり、ももの裏って結構負担がかかりやすいんですよね。今まで気にしてなかったけど、これからはしっかりとももの裏をもっとストレッチして、柔軟性を高めたいなと思いました。

体をしっかりケアすることが大事やなと改めて感じたので、明日からも無理せずにゆっくりとストレッチを続けていきたいと思います😊。

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