自分のことは好き？自分を愛することはとても大切✨

こんにちは！和歌山橋本のヨガインストラクターゆきなです☺️ 今日は少し自分との向き合い方についてお話ししたいと思います。「自分のこと、好きですか？」って聞かれたら、どう答えますか？

実は、この質問、めっちゃ大事なんです。自分を愛することって、自己中心的やと思われがちやけど、全然ちゃうんやで！自分を大事にできへんと、他の人も大事にできへんのや🙌

ヨガをすることで、自分の体や心と向き合う時間が増えるやろ？その時間って、自分を知るめっちゃ大切な時間やねん。時には、自分の弱い部分とか、できひんことが浮き彫りになることもあるけど、それも含めて自分なんや。それを受け入れることが、自分を愛する第一歩や💖

人生、上手くいかん時もあるし、失敗もする。でも、そんな時こそ「自分、よう頑張ってるやん」って自分に優しくしてあげるのが大事やねん。自分を責めるんやなくて、今日できたことをちゃんと認めてあげてや😊

ヨガのポーズがうまくいかん時でも、完璧を求めるんやなくて、今の自分に寄り添うことが大事。それがヨガの本質でもあり、自分を愛するための大事なステップやと思うわ🌿

みんなに覚えておいてほしいんは、自分を愛することは決してわがままやないってこと。自分を大切にできるからこそ、周りにも優しさを持てるようになるんやで✨

今日もみなさんが自分を大切にできる一日になりますように💫