感謝の時間を作る
yukinkoこんにちは！和歌山県橋本市のヨガインストラクター、ゆきなです😊
今日は最近やっている感謝のワークについてシェアしたいと思います。これを始めてから、心がホッと温まるような出来事がたくさんあったので、ぜひみなさんにも共有したくて！
感謝の時間を作ってみた！
毎朝、少しの時間を使って「感謝」の気持ちを持つ時間を設けてるんですけど、ある日ふと「子どもたちとも感謝を共有できたらいいな」って思い立って、こんなことをしてみました。
子どもたちに感謝を聞いてみたら…？
「今日は何かありがとうと思うことあった？」って子どもたちに質問してみたんです。そしたら、長女が「パパが朝からギューしてくれて嬉しかった！」って言ってくれて、次女は「ママが昨日、本屋さんの遊びを一緒にしてくれて嬉しかった！」と伝えてくれました😊
そんな小さなことで子どもたちは嬉しかったんやな～って私もホッコリしました。
私も感謝を伝えてみた！
その後、「ママは？」と聞かれたので、長女が私を気遣ってくれたエピソードを伝えました。朝、私がゆっくり寝ていたときに、次女が起こそうとしたら、長女が「ママ、ゆっくり寝てるんやからそっとしといたり！かわいそうやろ！」って気を使ってくれたことがすごく嬉しかったんです😊
「そんなあなたに感謝！」と伝えたら、みんなで感謝の気持ちをシェアできて、すごく温かい時間を過ごせました。
感謝の輪が広がる！
さらに次の日、娘が「今日はご飯作ってくれてありがとう！感謝！」って言ってくれたんです。日常の中で、こうやって感謝の気持ちを伝え合うと、改めて自分がどんなに恵まれているのか感じることができるんですね。
この感謝のワーク、すごくおすすめです！忙しい毎日でも、少し立ち止まって感謝を感じる時間を作ることで、心が豊かになっていくのを実感しています。
皆さんもぜひやってみてくださいね😊
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